[...] moze taki dzien EDIT.wlasnie dostalam @ ,juz teraz wiem skad to oslabienie MISKA warzywa-fasola zielona plaskostraczkowa,pomidorki,koktajlowe,cebula,natka pietruszki,rokula magnez,woda z cytryna,woda z octem jablkowym,1 kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ec4f8cb5cb14d8587d0ee0d11a6e661.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-10-22 09:59:56
[...] pogoda od kilku dni na dworze odbiera reszte energii.. MISKA warzywa-pomidory,cebula,fasola zielona plaskostraczkowa, magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym ,kawa **Staram sie od czasu do czasu aby w misce znalazly sie straczki ,soczewica ,ciecierzyca,groch .Wiem ,ze powinnam je jesc czesciej ale zle sie po nich czuje ,po [...]
[...] tego nie robilam) a teraz nie potrafie jej zapisac i na dodatek caly excel po turecku }:-((( .. MISKA warzywa -cebula,pomidor, magnez,woda z cytryna,woda z octem jablkowym,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/776ac609b90b43618d09b402ba6aa1dc.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-10-26 06:30:28 Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-10-26 [...]
[...] deszczowa pogode :-?) MISKA warzywa -brukselka,pieczarki,fasolka zielona plaskostraczkowa,pomidor,cebula suplementy-omega3,witaminy,magnez,callcium,witamina d3 napoje-kawa,woda,woda z cytryna **Zrobilam wywiad na targu i kupilam tym razem tylko rybki dziko zyjace .. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13d78606f4554257be0a8f92b211fd98.png EDIT [...]
[...] Pompki w podporze tyłem (2x15) Na koncu rozciaganie ale mam w planie jeszcze dzisiaj zrobic troche dluzszy stretching MISKA warzywa-pieczarki,pomidor,cebula,fasolka zielona plaskostraczkowa suplementy-witaminy,omega3,callcium,magnez,witamina D3 napoje-kawa ,woda z cytryna ,woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3234ab053af741a180e6eefbed676f59.png
[...] w tylek . MISKA warzywa-pieczarki,brukselka,fasolka zielona plaskostraczkowa,cebula,pomidor suplementy-omega3,magnez,witamina D3,callcium,witaminy napoje-woda z cytryna ,kawa ,woda **Ciagle zapominam o tym napisac ale mam od dluzszego czasu codziennie wzdecia na tej misce @@-) [...]
[...] z MC ,daje mi bardziej popalic . MISKA warzywa-pomidor,fasolka zielona ,pieczarki,brukselka ,cebula suplementy-omega3,witaminy,magnez,witamina d3,callcium napoje-woda,kawa,woda z cytryna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8928af1f41eb46e6894749713aee557e.png ***Jestem przed @ ,czuje sie jak balon Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-11-19 [...]
[...] nadzieje,ze jakos to bedzie z nowym treningiem MISKA warzywa-pieczarki,pomidor,fasolka zielona ,cebula suplementy-omega3,witaminy,magnez,callcium,witamina D3 napoje-woda,kawa ,woda z cytryna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebf1d9fbe1894d3fb80065e5b0776494.png EDIT Postanowilam,ze juz jutro wystartuje z nowym treningiem . TRENING NR 2 by [...]
DNT 10 min rozgrzewka 15 min rozciaganie **Wszystko mnie dzisiaj boli MISKA warzywa-pomidor,cebula,fasolka zielona plaskostraczkowa ,czosnek suplementy-omega3,witaminy,magnez napoje-kawa,woda,woda z cytryna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ceac5a7690b04eeb825435655c885344.png
[...] zejsciu z biezni .Dziwnie chodze po MC sumo :-> .Pali mnie tylek ,boli mnie juz od wtorku a teraz jeszcze bardziej i nie wiem po czym MISKA warzywa-pomidor,pieczarki,fasolka zielona ,cebula suplementy-omega3,witaminy,magnez,callcium,witamina D3 napoje-kawa,woda ,woda z cytryna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c171dcab27a4945a089d3264b72d8f4.png
[...] MISKA warzywa-fasolka zielona,pieczarki,pomidory,cebula,ogorek suplementy-omega3,witaminy,magnez,callcium napoje-kawa,woda ,woda z cytryna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ccbf82b0ad5e40d49d625263f528850d.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-11-29 10:53:04 Zmieniony przez - sss... w [...]
[...] ale od rana mam dosc w sobie energii. MISKA warzywa-pieczarki,fasola zielona plaskostraczkowa,pomidor,cebula,rokula,natka pietruszki suplementy-omega3,witaminy,magnez napoje-kawa,woda z octem jablkowym,woda z cytryna,woda **banan(60gram) + whey dopisalam do sniadania ale to byl "posilek" potreningowy.Nie mam apetytu dzisiaj [...]